2014年10月28日 星期二
103學年度第1學期台中市立沙鹿國中 「樂活慢跑」、「無糖飲水」暨「口腔潔牙」競賽實施計劃
103學年度第1學期台中市立沙鹿國中
「樂活慢跑」、「無糖飲水」暨「口腔潔牙」競賽實施計劃
一、實施對象：本校學生。
二、實施時間：103年9月~12月
三、實施地點：操場、活動中心
四、實施方式：
(一)準備活動（9/1-9/15）：
1.願意參加者，發下健康衛教通知單以及樂活慢跑、無糖飲水暨口腔潔牙競賽單給
家長與學生。
2.競賽前由健康中心統一測量體重、BMI值並拍照。
（二）實施活動（9/16-12/31）：
1.利用週二、週三、週四晨跑（段考週、遇大雨或學務處廣播則暫停）。
2.跑步前期（9/16-10/31）----至少三圈
跑步後期（11/4-12/31）----至少四圈
3.結合體育課，增加活動機會，鼓勵同學每週運動210分鐘。
4.發下「無糖飲水集點單」，鼓勵同學每天喝水1500cc，不喝含糖飲品。
5.發下「口腔衛生集點單」，鼓勵同學餐後潔牙。
6.健康講座及不定時健康宣導。
（三）結束活動：
1.競賽後測量體重、BMI值並拍照。
（四）獎勵：
【個人獎】
1.跑步全勤獎---指每次跑步都有到，並且跑完規定圈數------記嘉獎乙支
2.飲水全勤獎---飲水集滿25點，經保健股長及老師認可確定---- 記嘉獎乙支
（註：每人最多記兩支）
3.潔牙全勤獎---潔牙集滿25點，經保健股長及老師認可確定---- 記嘉獎乙支
（註：每人最多記兩支）
4.前五名（BMI>24，依次減重最多前五名）---
第一名：記嘉獎乙支、頒發禮券500元，及獎狀乙紙
第二名：記嘉獎乙支、頒發禮券400元，及獎狀乙紙
第三名：記嘉獎乙支、頒發禮券300元，及獎狀乙紙
第四名：記嘉獎乙支、頒發禮券200元，及獎狀乙紙
第五名：記嘉獎乙支、頒發禮券100元，及獎狀乙紙
5.六到十名（BMI>24，依次減重最多6-10名）------
第六名：記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第七名：記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第八名：記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第九名：記嘉獎乙支、獎狀乙紙
第十名：記嘉獎乙支、獎狀乙紙
【團體獎】
1.跑步全班參加：全班每人各記嘉獎一支。（導師可根據個人表現增減）
2.飲水全班參加，經保健股長及老師認可確定：全班每人各記嘉獎一支。（註：每人最多記兩支）
3.潔牙全班參加，經保健股長及老師認可確定：全班每人各記嘉獎一支。（註：每人最多記兩支）
（五）罰則：
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若經發現跑步、飲水或潔牙不確實，有欺瞞師長賺取嘉獎之情事，將沒收嘉獎並記警告一支。
2014年10月23日 星期四
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